Wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt und der Körper rebelliert...
Du kennst das: Du fühlst dich gestresst, der Magen spielt verrückt und deine Gedanken kreisen. Manchmal braucht es mehr als nur ein Gespräch oder nur eine Ernährungsumstellung. Manchmal braucht es beide Welten.
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Als Psychologin und Ayurveda-Ernährungsberaterin begleite ich dich ganzheitlich - mit dem modernen Wissen der Psychologie und der jahrtausendealten Weisheit des Ayurveda.
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Für Einzelpersonen · Für Unternehmen · Für ein Leben in Balance
Hi, ich bin Bettina
Nach Jahren in der psychologischen Praxis wurde mir klar: Stress zeigt sich nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Körper. Burnout und Depression können mit der falschen Ernährung verstärkt werden.
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Die Verbindung von psychologischer Beratung und gesunder Ernährung ist für mich pure Logik. Denn Körper und Psyche sind untrennbar miteinander verbunden - warum sollten wir sie getrennt behandeln?
Meine Schwerpunkte
Umgang mit Stress und negativen Gedanken
Lerne Methoden für mehr Ruhe im Kopf und in der Gefühlswelt, für mehr Resilienz und Selbstbewusstsein.
Begleitung in Lebenskrisen
Ob bei Trauer oder in schwierigen privaten Situationen - mein Coaching begleitet dich einfühlsam und nimmt dich an die Hand.
Erhöhung deiner Lebensqualität
Wir legen den Fokus auf deine Ressourcen, deine innersten Werte und was dir gut tut im Leben.
Anpassung deiner Ernährung
Typgerecht, gesund und alltagstauglich. Finde die Ernährung, die dir Energie schenkt und dich präventiv vor Krankheiten schützt.
Hilfe bei Schlafstörungen
Hier vereinen sich Psychologie und Ayurveda perfekt - für einen deutlich besseren Schlaf.
Unterstützung deiner Gesundheit
Bei Beschwerden jeglicher Art kann der Ayurveda mit seinen zahlreichen Tipps helfen - lass mich dich beraten.
Warum beide Welten zusammen?
Angebote
FÜR DEINEN KOPF
Psychologisches Coaching & Beratung
Meine Begleitung für dich:
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Tiefgehende innere Arbeit
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Burnout-Prävention & Resilienz Training
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Achtsamkeits- & Selbstfürsorge-Strategien
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Begleitung in Krisenzeiten
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Steigerung deines Selbstwerts
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​FÜR DEINEN KÖRPER
Ayurvedische Ernährungs-Beratung
Was ich dir biete:
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Individuelle Ernährungsberatung nach deinem Ayurveda-Typ
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Darmfreundliche, stressreduzierende Ernährung
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Unterstützung bei Verdauungs- und Gesundheitsproblemen
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Wertvolle ayurvedische Alltagstipps
DAS BESTE AUS BEIDEN WELTEN
Die Stress-Balance 360°
Für alle, die wirklich etwas verändern wollen - mein kombiniertes Premium Programm:
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5 Monate psychologisches Coaching kombiniert mit ayurvedischer Ernährungsberatung.
Für maximales Wohlbefinden.
"Ich habe mich bei Bettina sehr wohl und kompetent betreut gefühlt. Durch ihre sehr achtsame, klare und wertfreie Art konnte ich die Zusammenhänge von meinen Reaktionen in bestimmten Alltagssituationen und den Mustern, die dahinter stecken, schnell erkennen und annehmen. Eine sehr lösungsorientierte Arbeit, die mir mir selber wieder ein großes Stück näher gebracht hat, mit vielen praktischen Tipps, die ich super im Alltag umsetzen kann."
Sybille
Für Unternehmen
Wenn Mitarbeiter:innen ausfallen und Teams erschöpft sind...
Stress kostet Unternehmen Millionen. Psychische Erkrankungen sind ein Hauptgrund für Krankschreibungen. Während in Deutschland nur 34% der Firmen gesundheitsbezogene Beratung anbieten, sind es in den USA bereits 66% der Unternehmen, die Coaching zur Förderung der Mitarbeitergesundheit einsetzen.
Zeit, dass auch dein Unternehmen das Wohlbefinden der Mitarbeiter in den Fokus rückt! Für mehr Zufriedenheit und Wirtschaftlichkeit.
Mein ganzheitlicher Ansatz für dein Unternehmen:
Coaching von Einzelpersonen
Zur gezielten und individuellen Burnout-Prävention -
Präsenz und Online
Workshops
Psychologische Methoden zur Stressreduktion und zur Stärkung der Resilienz
Koch-Events
Gemeinsames Kochen eines gesunden Menüs zur Teamstärkung
"Wir hatten seit Beginn der Zusammenarbeit mit Ihnen keine Mitarbeitenden mehr mit Burn-Out und werten dies als absoluten Mehrwert für unser Unternehmen.
Die Mitarbeitenden schätzen das Angebot, das wir ihnen mit den Coachings machen sehr, was unsere Arbeitgebermarke positiv stärkt."
Verena Binder,
Vorständin Personal und Verwaltung,
solarcomplex aus Singen
Koch-Events
Gemeinsam kochen, gemeinsam genießen, gemeinsam etwas für die Gesundheit tun
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"Stell dir vor: Du und dein Team oder deine Liebsten stehen zusammen in der Küche, es duftet nach exotischen Gewürzen, und ihr lernt nebenbei, wie Essen zu eurer besten Medizin wird. Genau das erlebst du in meinen ayurvedischen Koch-Workshops!"
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Meine Ayurveda-Kochevents sind perfekt für:
Kleine Unternehmen, Freundesgruppen, deine Familie und alle, die neugierig sind!
Was dich bei einem Kochevent erwartet
Bleibe informiert
In deiner Willkommens-Email von mir erhältst du meine
5 ganzheitlichen Tipps für einen besseren Schlaf - einer der wichtigsten Grundpfeiler für Gesundheit, sowohl in der Psychologie als auch im Ayurveda.
Zweimal im Monat erhältst du meinen Newsletter, in dem ich dir Inspiration für ein gesünderes, zufriedenes Leben liefere: mit Rezepten, handfesten Tipps und Informationen zu Terminen und Workshops.
"90% des Glückshormons Serotonin werden im Darm produziert - Grund genug, ihn zu pflegen."
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